[321호 2004년 12월] 기고 건강법
사상체질에 의한 질병 예방
林 殷 喆 (7기 HPM) 동서한방병원 의무원장
四象醫學은 李濟馬의 독특한 `사상구조론'을 바탕으로 太陽人, 少陽人, 太陰人, 少陰人의 네 가지 체질을 설정하고 각 체질에 대한 생리, 병리, 진단, 변증, 치료와 약물에 이르기까지 서로 연계를 갖고서 임상에 응용할 수 있는 새로운 방향을 제시한 우수한 이론이라 할 수 있다.
대체적으로 태양인은 肺大肝小 체질로, 머리가 발달하고 호흡기계가 강하고 지혜를 타고나서 사리분별을 명확히 하여 사람들을 이끌어 참된 길로 유도할 수 있는 능력이 있으나, 자궁기능이 약하고 肉의 발달이 적어 살이 없다. 태음인은 肝大肺小 체질로, 허리ㆍ육의 발달이 잘 되어있고 性情으로는 사람과 사람의 관계맺음을 중시하나, 호흡기가 약하고 중풍같은 머리의 병이 쉽게 오고 피부가 메마르거나 땀을 많이 흘리기 쉽다.
소양인은 脾大腎小 체질로, 가슴과 근육이 잘 발달하고 기운이 좋아 보이며, 소화기계가 좋고, 성정으로는 겉모습보다는 마음을 중시하나, 비뇨기계가 약하고 다리에 힘이 없다. 소음인은 腎大脾小 체질로, 골격과 비뇨기계는 강하고 성정으로는 만물을 보호하고자 하는 어진 마음이 있으나, 음식을 가려먹고 기운이 없어 보이는 특징이 있다. 소음인은 따뜻하고 기름기가 적은 음식, 따뜻하게 익힌 채소류, 위장에 부담이 없는 명태, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 찹쌀, 조, 감자 등이 좋다. 한가지 일에만 너무 신경 쓰지 않으며 항상 여유 있게 생활해야 한다. 소양인은 너무 뜨겁지 않은 시원한 음식이나 짜지 않은 음식, 기름기가 적은 음식, 신선한 과일 등으로 굴, 해삼, 새우, 수박, 참외, 배추, 오이, 보리, 팥, 참깨, 메밀, 좁쌀 등이 좋고 항상 차분한 마음을 갖도록 하는 것이 중요하다. 태음인은 담백한 저칼로리의 소식을 하며 성인병에 걸리지 않게 해야 하므로 생선류, 우유, 배, 밤, 호도, 복숭아, 무, 도라지, 콩, 율무 등이 좋다. 소식을 하고 운동이나 목욕 등으로 가볍게 땀을 내주어야 좋다. 태양인은 담백하고 서늘하고 지방질이 적은 음식으로 새우, 조개, 붕어, 문어, 뱅어, 오징어, 포도, 앵두, 다래, 모과, 메밀 등이 좋으며, 독선적으로 행동하지 않으며 항상 부지런한 생활을 하는 것이 좋다. (연락처 : 337-6139)
소양인은 脾大腎小 체질로, 가슴과 근육이 잘 발달하고 기운이 좋아 보이며, 소화기계가 좋고, 성정으로는 겉모습보다는 마음을 중시하나, 비뇨기계가 약하고 다리에 힘이 없다. 소음인은 腎大脾小 체질로, 골격과 비뇨기계는 강하고 성정으로는 만물을 보호하고자 하는 어진 마음이 있으나, 음식을 가려먹고 기운이 없어 보이는 특징이 있다. 소음인은 따뜻하고 기름기가 적은 음식, 따뜻하게 익힌 채소류, 위장에 부담이 없는 명태, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 찹쌀, 조, 감자 등이 좋다. 한가지 일에만 너무 신경 쓰지 않으며 항상 여유 있게 생활해야 한다. 소양인은 너무 뜨겁지 않은 시원한 음식이나 짜지 않은 음식, 기름기가 적은 음식, 신선한 과일 등으로 굴, 해삼, 새우, 수박, 참외, 배추, 오이, 보리, 팥, 참깨, 메밀, 좁쌀 등이 좋고 항상 차분한 마음을 갖도록 하는 것이 중요하다. 태음인은 담백한 저칼로리의 소식을 하며 성인병에 걸리지 않게 해야 하므로 생선류, 우유, 배, 밤, 호도, 복숭아, 무, 도라지, 콩, 율무 등이 좋다. 소식을 하고 운동이나 목욕 등으로 가볍게 땀을 내주어야 좋다. 태양인은 담백하고 서늘하고 지방질이 적은 음식으로 새우, 조개, 붕어, 문어, 뱅어, 오징어, 포도, 앵두, 다래, 모과, 메밀 등이 좋으며, 독선적으로 행동하지 않으며 항상 부지런한 생활을 하는 것이 좋다. (연락처 : 337-6139)

