84세까지는 매일 아침 5시에 일어나 이웃 초등학교 운동장에서 걸었으나 약 3년 전부터는 아파트 실내를 50바퀴, 약 30분 정도 걷는다. 그다음 실내 자전거를 12분 정도(4km) 탄 후 목운동, 어깨운동, 안구운동, 다리운동, 허리운동 등을 한다. 신문을 보고, 식사 하고 9시에 출근한다.

　사무실이 5층에 있어 매일 계단을 오르내려야 한다. 남들이 보면 불편할 것 같지만 이 자체가 운동이 된다. 몸무게가 74kg 정도되면 5층까지는 곧바로 올라갈 수 있다. 그러나 그 이상 넘어가면 4층까지 올라간 뒤 계단에서 잠시 쉬어야 하기 때문에 체중조절에 신경을 쓰는 편이다.

　2년 전부터는 매일 비타민C를 챙겨 먹는다. 좀 과하다 싶을 정도로 아침, 점심, 저녁마다 식사 후에 세 알씩, 하루 총 아홉 알을 먹는데 그 덕분인지 감기에 걸리지 않는다.

　식사 때마다 채소를 많이 먹는 것도 건강관리에 도움이 되는 것 같다. (조선항공46 - 50)세양주택 회장