[564호 2025년 3월] 문화 신간안내
중년의 다이어트
저자 - 황유선(의학95-01) 해들인의원 원장
중년의 다이어트
중년의 다이어트
황유선(의학95-01) 해들인의원 원장
대원사
중년에는 중년에 맞춘 섬세한 체중 관리가 필요하다. 몸이 달라져 20대처럼 살을 빼는 것은 효과도 적고 몸만 축날 뿐이다. 책에서 말하는 다이어트는 날마다 먹는 열량은 조금씩 줄이고, 음식은 좀 더 건강한 것으로 대체해 줌으로써 건강과 체중이라는 두 마리 토끼를 다 잡는 방법이라고 요약할 수 있다. 건강 다이어트 레시피는 황유선 동문의 어머니가 썼다. 황유선 동문은 이 방법을 통해 이전보다 더 먹고, 덜 허기지고, 더 건강하면서 체중이 늘지 않는 상태를 유지하고 있다고 전했다.